Kurzbeschreibung von MCT-ÖL:
Mittelkettige Triglyceride (Medium Chaim Triglyceride) aus Kokosnussöl und Palmkernöl 100%.
Zielsetzung von MCT-ÖL:
- Intensives Ausdauertraining
- Intensives Krafttraining
- Masseaufbau
- Diätphase
Produkteigenschaften von MCT-ÖL:
MCT-OIL besteht aus mittelkettigen Triglyzeriden. Diese liefern doppelt so viel Energie wie Kohlenhydrate oder Proteine, verhalten sich aber ernährungsphysiologisch anders als langkettige Fettsäuren. MCT's haben einen anderen Resorptionsmechanismus, werden vom Organismus praktisch nicht gespeichert, sondern nur zur Energiegewinnung herangezogen.
Durch MCT's kann der Körper aus der Nahrung besser Aminosäuren, Magnesium und Kalzium aufnehmen und dabei gleichzeitig die Aufnahme von ”normalen Fetten” reduzieren. Im Masseaufbau kann der Athlet mit MCT-Produkten gezielt große Mengen Kalorien zu sich nehmen, die nicht in Körperfett umgewandelt werden können. MCT-OIL eignet sich aber auch hervorragend, um während einer Diät Fette und Speiseöle zu ersetzen. Sie können es in Kaltspeisen, Salaten, Mixgetränken usw. sowie zum Kochen, Backen und zum leichten Anbraten einsetzen. MCTs eignen sich nicht zum Fritieren und sollten nicht über 120 Grad Celcius erhitzt werden. MCTs lassen sich auch hervorragend in Protein- oder Weight-Gain-Drinks mixen.
Besonderheiten von MCT-ÖL:
- MCT’s liefern doppelt so viel Energie wie Kohlenhydrate oder Proteine.
- Die 1000ml-Flasche liefert über 9000 Kalorien
- MCTs werden nur zur Energiegewinnung herangezogen - kein Risiko der Fettspeicherung.
- MCTs liefern etwa so schnell Energie wie kurzkettige Kohlenhydrate.
- MCT’s ermöglichen die gezielte Aufnahme großer Kalorien-Mengen.
- MCT’s sind hervorragend geeignet, um während einer Diät Fette und Speiseöle zu ersetzen.
- MCTs lassen sich auch hervorragend in Protein- oder Weight-Gain-Drinks mixen.
Verzehrsempfehlung von MCT-ÖL:
In der 1. Woche 1/2 Esslöffel (EL) = 5g zu den Hauptmahlzeiten (ca. 15g/Tag). In der 2. Woche 1 EL und in der 3. Woche 1,5 EL zu den Hauptmahlzeiten. Es ist ratsam, von einer kleineren Dosis ausgehend langsam zu erhöhen. MCT's lassen sich auch hervorragend in Protein- oder Weight-Gain-Drinks mixen.
Tipp:
Um einen besonderen Energieschub zu erzielen, kann MCT OIL mit Obst- bzw. Gemüsesaft oder in einem Proteindrink usw. vermischt etwa 30 Minuten vor dem Training eingenommen werden (10 ml gleich 90 kcal). Erhöhen Sie dabei langsam die MCT OIL-Menge, um Ihren Verdauungstrakt anzupassen.
