Dieses hochwertige Glutamin in Pulverform ist durch die Anreicherungen mit dem Nährstoffbooster D-Pinitol sowie Piperin wesentlich schneller und besser resorbierbar als reines Glutamin.
Glutamin ist an einer Vielzahl von Körperfunktionen beteiligt.
Die sog. Stickstoff-Shuttle-Funktion” d.h. die Eigenschaft, andere Aminosäuren zu den Muskelzellen zu transportieren und so den Muskelzellaufbau zu unterstützen, macht Glutamin bei Sportlern besonders populär.
Auch die Regulierungsfunktionen von Glutamin auf das Volumen der Muskelzellen (Zell-Voluminizer, auf den Insulin-, HGH- und Cortisollevel) machen diese Aminosäure sehr interessant für jeden Leistungssportler.
Glutamin wird mit dem Nahrungsprotein aufgenommen und kann auch aus den BCAA’s endogen (d.h. vom Organismus selbst) synthetisiert werden.
Daher ist eine proteinreiche Ernährung bzw. eine Supplementierung mit BCAA’s wichtig.
Während des Trainings sind jedoch die Abbauprozesse so hoch, dass nach dem Training eine zusätzlich Supplementierung mit freiem L-Glutamin und/ oder Glutaminpeptiden zu empfehlen ist.
Freies L-Glutamin ist relativ schlecht resorbierbar, daher empfiehlt es sich, es unter die Zunge zu legen (sublingual) und erst nach längerer Verweildauer zu schlucken.
Die Glutamin-Peptide sind wesentlich besser bioverfügbar und werden meistens freiem Glutamin vorgezogen.
Verzehrempfehlung :
Nehmen Sie 10 g (ca. 1 Esslöffel) Glutamin gelöst in Flüssigkeit, am besten direkt nach dem Training ein.
Die sublinguale Einnahme von Glutamin, bei der das Glutaminpulver solange wie möglich unter die Zunge gelegt wird, kann die Bioverfügbarkeit und den Glutaminstatus im Blut um bis zu 50% steigern.